stefana77 tisdag, oktober 15, 2024 - 13:54 15 okt: 11,01 km 61 min Lunchrunda liljeholmsrundan, tog det lugnt. Snittempo 5.34
Inger Elisabeth söndag, oktober 13, 2024 - 22:41 13 okt: 28,00 km 180 min Det gikk ganske lett halve turen, men det ble tungt på returen.
stefana77 söndag, oktober 13, 2024 - 16:34 13 okt: 12,00 km 46 min Hässelbyloppet 2024 inkl. 2 k uppvärmning.. Trångt första 2 k men sen ok flyt och känsla. Snittempo 4.39
Ulf Asplund söndag, oktober 13, 2024 - 10:41 12 okt: 6,50 km 40 min Kort distanspass för inlöpning av racingskorna
Ulf Asplund söndag, oktober 13, 2024 - 10:40 9 okt: 8,80 km 84 min Pass med Runacademy blev det idag, 5*45 snabbt- 5*90 lungt, sen 6'30/20/10 i backe med gång ned
stefana77 fredag, oktober 11, 2024 - 14:25 11 okt: 8,00 km 42 min Lunchpass, lite fartökning i passet. Lätt och bra känsla. Snittempo 5.17
