Du är här

Bild för Mankanpankan
10 okt: 12,00 km 69 min
b
Bild för Sabthefab
9 okt: 11,00 km 70 min
Bild för Despina.site
10 okt: 5,00 km 35 min
Bild för Mankanpankan
8 okt: 10,00 km 55 min
Bild för Mankanpankan
3 okt: 12,00 km 70 min
12
Bild för Mankanpankan
1 okt: 10,00 km 57 min
b
Bild för stefana77
9 okt: 9,01 km 49 min
Lunchrunda. Ok känsla men sega ben. Snittempo 5.27
Bild för Sabthefab
6 okt: 31,00 km 189 min
Bild för Ulf Asplund
8 okt: 9,00 km 63 min
Bra tufft intervallpass, straxt under 80 på alla 12 300 ingar. Sista gick riktigt bra
Bild för Kaj Granath
6 okt: 31,00 km 173 min
Bild för Despina.site
6 okt: 26,00 km 167 min
Bild för stefana77
6 okt: 25,01 km 130 min
Söndagspass, 4 k uppvärmning, 18*1 k tröskel, 3 k nerjogg. Tufft pass och sega ben. Snittempo 5.12
Bild för Ulf Asplund
5 okt: 21,10 km 134 min
Asfaltspass till Knvsta
Bild för Ulf Asplund
4 okt: 4,00 km 21 min
Testade tävlingsskorna igen ,sköna