stefana77 fredag, augusti 23, 2024 - 16:58 23 aug: 10,01 km 51 min Tröskeltäning, 3 k uppvärmning, 4*1 k tröskel, 3 k nerjogg. Tufft pass men flöt på. Snittempo 5.04
Ulf Asplund torsdag, augusti 22, 2024 - 21:57 22 aug: 25,00 km 170 min Riktigt jobbigt långpass i dag istället för på söndag. Första 10 kändes bra och upp mot 15-16, kämpade på för att fixa 25 km.
Ulf Asplund onsdag, augusti 21, 2024 - 22:35 21 aug: 10,90 km 71 min Härligt, ett ganska tufft pass som man kunde kombinera hursomhelst. Kul var det
Madeleine Sjölund onsdag, augusti 21, 2024 - 21:53 20 aug: 9,00 km 49 min Tungt. Varje steg kändes framsida vänster lår.
Rode onsdag, augusti 21, 2024 - 21:11 21 aug: 7,00 km 50 min Lätt å långsamt till Lexby odlareförening.
