Kenneth Johnson söndag, juli 28, 2024 - 20:55 25 jul: 6,00 km 45 min Intervallerna gick ganska lätt på mjuk och fin löparbana
Kenneth Johnson söndag, juli 28, 2024 - 20:53 28 jul: 17,70 km 129 min Inte så bra ruttval men även om segt tidigt kämpade på efter vändning halvvägs.
Ulf Asplund söndag, juli 28, 2024 - 19:08 28 jul: 18,00 km 130 min Långpass men idag var vi ej i slag, körde hela men det blev väl mycket drickapauser idag, bara att komma igen
NY Marathon söndag, juli 28, 2024 - 18:22 28 jul: 15,00 km 120 min Längsta passet hittills, varmt som skam. Gick bra ändå. 1,20 i bra zon, 40 minuter i röd zon. Dock knappt röd. Så bra pace för långträning
Erigum söndag, juli 28, 2024 - 18:16 27 jul: 23,00 km 137 min Härligt långpass på Skåneleden, kuperat en bit vid Norrviken, strålande sol. Skönt att få in en bra pass. 2 gel, 2 espress och massor av H2O
stefana77 söndag, juli 28, 2024 - 14:32 28 jul: 19,01 km 106 min Långpass, väldigt sega ben hela passet och inget flyt. Snittempo 5.36
Madeleine Sjölund söndag, juli 28, 2024 - 14:11 28 jul: 21,00 km 133 min 20,8 km. 2 h 3 min. 3 varv runt Höglandsjön. 22 grader och växlande molnighet. Jämnt tempo hela tiden. 6 km/min. Drack vatten.
johanna.m söndag, juli 28, 2024 - 12:26 28 jul: 15,00 km 110 min Rocklunda 5x2 3x1.+ hem. Kändes bra, mycket nöjd
Rode söndag, juli 28, 2024 - 09:11 28 jul: 8,47 km 66 min Tungt i benen efter 6k snabba igår. Men ändå bra känsla.
