stefana77 lördag, juli 27, 2024 - 15:49 27 jul: 7,01 km 38 min Tumbarunda, centrum och dalvägen. Svalt och bra känsla. Snittempo 5.30
Geir Magne Skjeldnes lördag, juli 27, 2024 - 14:59 27 jul: 6,00 km 38 min 6km i rolig tempo. Frem og tilbake kraftstasjonen. Snittpuls 134, gj.sn.tempo:6,24.
Geir Magne Skjeldnes lördag, juli 27, 2024 - 14:57 23 jul: 7,73 km 51 min 10x200 intervall. Gikk brukbart. 3km oppvarm og 2 km nedjogging.
Madeleine Sjölund lördag, juli 27, 2024 - 14:16 27 jul: 6,40 km 37 min 23 grader och mulet. Eva-Lena. Plockade svamp. Ingen fartökning. Lätt att hålla jämnt tempo ca. 6 min/km
Ulf Asplund lördag, juli 27, 2024 - 09:56 27 jul: 5,70 km 35 min Fantastisk skön runda med halva utmed havet och med badavslutning. Sen hem och körde fyspasset i trädgården, hemska sneda sit-ups.
NY Marathon fredag, juli 26, 2024 - 22:12 26 jul: 6,00 km 42 min Löpning på Öland med Marcus. Hela passet i bra pulsszon
NY Marathon fredag, juli 26, 2024 - 22:12 26 jul: 6,00 km 42 min Löpning på Öland med Marcus. Hela passet i bra pulsszon
