Evertina torsdag, juli 25, 2024 - 14:23 25 jul: 6,60 km 53 min 2 km uppvärmningsjogg. Intervaller 12 *150. Nedjogg 2 km. Jobbigt!
stefana77 torsdag, juli 25, 2024 - 10:01 25 jul: 5,07 km 27 min Löpning Helsingfors. Väldigt varmt men ok känsla. Snittempo 5.19
Ulf Asplund torsdag, juli 25, 2024 - 09:54 25 jul: 9,00 km 70 min Härligt backpass, fick 10 st med negativ trend. Supernöjd
Erigum torsdag, juli 25, 2024 - 08:30 24 jul: 11,60 km 60 min Grymma 6x1km...svårt att hålla farten, trycker på för hårt i början...dog på sista intervallen 500m...gör om gör bättre
NY Marathon onsdag, juli 24, 2024 - 23:38 23 jul: 5,00 km 40 min Höll mig helt under zon 5 i puls, joggade på riktigt bra. Kände inte något, härligt träningspass
Rode onsdag, juli 24, 2024 - 17:52 24 jul: 10,00 km 66 min Bolet till 45an och sen boletrundan. Kändes bra. Lite känningar i knäna, gick ganska mycket men kort bitar.
