Geir Magne Skjeldnes måndag, juli 15, 2024 - 10:23 14 jul: 17,00 km 113 min Rolig 17km i 23 grader..Snittfart 6:38 og snittpuls på 133. Løp mot Storodden, startet midt mellom k.øra og storodden.
Geir Magne Skjeldnes måndag, juli 15, 2024 - 10:15 11 jul: 10,40 km 65 min 5*1000 meter intervall i varmt vær. Startet som vanlig for hardt og gikk tungt på de siste 3 dragene... men fullførte. 4.48-5.29 fart.
Vanessaöf söndag, juli 14, 2024 - 22:25 14 jul: 6,00 km 35 min Körde ett distanspass utanför instruktioner.
Vanessaöf söndag, juli 14, 2024 - 22:24 14 jul: 12,00 km 80 min Långpass, raksträcka. Bra flyt lugnt tempo. Skönt flyt mentalt, dock ont i kroppen av belastning! Problem med löparmage
Erigum söndag, juli 14, 2024 - 19:54 14 jul: 20,00 km 111 min Första riktigt långa passet! Lungt och fint. Känning i höger vad men gick fint. Hade 23 i planen men nöjde mig med 20. Bra så!
stefana77 söndag, juli 14, 2024 - 17:06 14 jul: 18,01 km 204 min Söndagslångpass, seg känsla. Snittempo 5.49
