Rasmus karlsson lördag, april 27, 2024 - 15:08 27 apr: 29,00 km 172 min Först 14 km tuffa sista 15 kändes mycket bättre !
MariaTörnblom lördag, april 27, 2024 - 14:28 27 apr: 8,00 km 70 min Helt värdelöst. Kunde inte springa, benen bar inte. Gick. För stressigt omkring. Kan inte äta och sen gå ut. Stryker sträcket, går vidare.
Carina Grinde lördag, april 27, 2024 - 01:22 25 apr: 7,50 km 60 min Ett morgonpass, kändes bra med backintervaller.
MariaTörnblom fredag, april 26, 2024 - 08:43 26 apr: 0,00 km 45 min 10 min Sensopro återhämtning 35 min ordentligt stretch Lovely!
Timo Ryhänen torsdag, april 25, 2024 - 21:17 25 apr: 9,00 km 39 min 3x1km+2x2km på löpband (+2 lutning), 3.50 min/km, 1 min vila, 2 km uppvärmning
