Sampa22 söndag, april 21, 2024 - 11:39 21 apr: 21,00 km 123 min Halvmaran. Gick ut för hårt. Sliten sista 3-4 km. Endel tunga backar, men sprang hela vägen. Annars kändes det bra. Snittfart 5:52/km
Carina Grinde söndag, april 21, 2024 - 10:27 20 apr: 75 min Tredje styrkepasset för veckan fick bli i stället för 5 km löpning, jag kan lova att sista delen var riktigt blåsigt o svettigt.
stefana77 lördag, april 20, 2024 - 15:54 20 apr: 23,01 km 129 min Lördagspass. Sega ben och inget flyt. Snittempo 5.38
Timo Ryhänen lördag, april 20, 2024 - 15:40 20 apr: 24,00 km 148 min Fartökning sista 6 km, 4.30-5.00 min/km
MatthiasLaendle lördag, april 20, 2024 - 14:56 20 apr: 21,10 km 101 min 1:41:19 nytt halvmara pb på Premiärhalvan
Carina Grinde lördag, april 20, 2024 - 14:13 19 apr: 8,10 km 59 min Tungt med morgonpass efter ett tufft styrkepass torsdag, ändå nöjd med intervallerna
