AndersKåhed lördag, april 13, 2024 - 14:11 13 apr: 23,00 km 150 min Veckans långpass blev i dag i stället för i morgon Landade på 23 km och inte 26
Jenny Rimflo lördag, april 13, 2024 - 12:52 13 apr: 29,00 km 180 min Gick bra till 2,4 men sedan värk i benen vader och lår. Passet skulle vara 2,6 sprang 2,7 gick 2 km.
stefana77 fredag, april 12, 2024 - 16:54 12 apr: 7,01 km 37 min Lätt Fredagspass. Tog det lungt. Snittempo 5.21
Sampa22 fredag, april 12, 2024 - 05:44 12 apr: 5,00 km 32 min Löpband innan jobbet. Höjde tempo. Snittfart 6:24/ km
Carina Grinde torsdag, april 11, 2024 - 22:43 11 apr: 9,30 km 65 min Kändes som ett bra pass sprang 5 km på 28, 45.
Sanedh torsdag, april 11, 2024 - 20:32 11 apr: 8,00 km 41 min 1km uppvärmning, 7km snabbdistans ca 5.10 tempo. Gång-nedvarvning. Stark kropp mot slutet.
