Stickan78 lördag, februari 24, 2024 - 18:53 24 feb: 7,00 km 47 min Riktigt lugnt pass, sedan löparstyrka på det.
stefana77 lördag, februari 24, 2024 - 15:53 24 feb: 10,01 km 55 min Lördagspass Tumba. 3 k uppvärmning, 2 k Backintervaller, 2 k tröskel och 3 k nerjogg. Kändes bra och tog det lugnt. Snittempo 5.33
Michael Masoliver lördag, februari 24, 2024 - 10:25 23 feb: 5,42 km 39 min Löpskolning och backlöpning lång backe. Passet från torsdagen den 22 februari.
Carina Grinde torsdag, februari 22, 2024 - 23:26 22 feb: 8,00 km 60 min Hann 7 uppförsbackar på 15 min, gick hyfsat.
Stickan78 torsdag, februari 22, 2024 - 20:43 22 feb: 11,50 km 61 min Backpass, bra, måste göra löpskolningen.
