The Dude söndag, februari 18, 2024 - 07:21 18 feb: 20,00 km 154 min Fint väder, tom på kolhydrater, hygglig känsla, blev halvmara, men hur ska man orka en likadan sträcka på denna?
Rasmus karlsson lördag, februari 17, 2024 - 22:20 15 feb: 10,00 km 58 min Bra, körde intervallerna mellan 4:48-5:11 per km
stefana77 lördag, februari 17, 2024 - 13:07 17 feb: 25,01 km 140 min Sista långpasset inför Tokyo. 5 k fartökning, sega ben. Snittempo 5.35
