stefana77 torsdag, augusti 7, 2025 - 19:00 7 aug: 11,01 km 58 min östanpass. 3 km uppvärmning, 4*800,400 m intervall, 3,5 k nerjogg. Bra känsla! Snittempo 5.16
stefana77 tisdag, augusti 5, 2025 - 14:31 5 aug: 11,01 km 63 min Tumba runda, bra känsla men höll igen. Snittempo 5.43
Brileno65 söndag, augusti 3, 2025 - 15:44 3 aug: 16,00 km 123 min Trög kropp från början. Sprang snabbare än förra veckan men la in många korta gåpass. Ganska varmt ute. Jag var rätt trött de sista 4 km.
stefana77 söndag, augusti 3, 2025 - 13:39 3 aug: 21,01 km 121 min Söndagpass, ny runda. Tungt o segt. Snittempo 5.47
