GjerdetM onsdag, januari 17, 2024 - 08:59 17 jan: 4,00 km 24 min Blev ett pass idag istället för igår. 4 km i -10 och lite snö. Pigg i benen. Försöker hålla ett någorlunda tempo utan att öka.
Rollepool onsdag, januari 17, 2024 - 08:50 15 jan: 9,27 km 3 955 min Bra pass med 2 km uppvärmning. Sedan 2x10x300 mi ca 3.55 fart.
Carina Grinde tisdag, januari 16, 2024 - 22:59 16 jan: 4,00 km 66 min Minus 20 grader lite bistert men ok med lugn fart .kör annan styrka annan dag 5,4 km 38 min
MatsThalin tisdag, januari 16, 2024 - 20:32 16 jan: 8,00 km 81 min 23 minusgrader Löpband 2x10x1min 17km/h
