stefana77 tisdag, december 19, 2023 - 21:37 19 dec: 10,01 km 51 min Morgonpass Halmstad, 3 k uppvärmning, 16*200 meter intervaller och 3 k nerjogg. Bra känsla. Snittempo 5,07
Stickan78 tisdag, december 19, 2023 - 21:34 19 dec: 8,00 km 47 min Lugnt o fint, lite mör efter söndagen.
Finaninjan tisdag, december 19, 2023 - 20:35 19 dec: 5,50 km 40 min Så trötta ben. Mental kamp Lite gym överkropp
OscarJac tisdag, december 19, 2023 - 19:31 10 dec: 19,00 km 101 min Flöt fint men tungt på slutet. Första långpasset sedan sensommar 2020... Över förväntan men bröt med ca 600m kvar för smidig hemgång
OscarJac tisdag, december 19, 2023 - 19:29 9 dec: 7,00 km 38 min Kasst underlag men bra steg, känns bättre o bättre
OscarJac tisdag, december 19, 2023 - 19:27 7 dec: 7,00 km 39 min Modigt underlag men viss tempohöjning kändes naturlig
TDNL tisdag, december 19, 2023 - 13:28 19 dec: 10,42 km 51 min Endast 2 st 2 km pga återhämtning från sjukdom.
