stefana77 tisdag, oktober 3, 2023 - 16:06 3 okt: 11,00 km 58 min Lunchpass Liljeholmsrundan. Bra flyt och minimalt med känsla av baksidan. Snittempo 5.18
Leif_Stagis tisdag, oktober 3, 2023 - 10:30 30 sep: 21,00 km 104 min Århus halv - godt - hastighed - 4:57- pu160
Leif_Stagis tisdag, oktober 3, 2023 - 10:29 28 sep: 15,00 km 75 min god styrke- udholden 5:01 - pu153
Leif_Stagis tisdag, oktober 3, 2023 - 10:26 23 sep: 10,00 km 50 min jævn - kadence holdt - 5:02 - pu 146