stefana77 torsdag, september 28, 2023 - 23:20 28 sep: 10,11 km 55 min Röstanpass, 5*800 meter, styrka och sprang dit och hem. Kändes bra. Snittempo 5.29
Kjetil torsdag, september 28, 2023 - 18:22 28 sep: 6,00 km 35 min Adizero. Lett tur, la inn en km med høy fart i bakke.
kricke66 onsdag, september 27, 2023 - 17:49 27 sep: 12,00 km 55 min 12 k på 55 min. Plus uppvärming 5 min. 13.2 km/h
kricke66 tisdag, september 26, 2023 - 22:38 26 sep: 10,00 km 60 min Rolig løping på voldsløkka med springtime
Kjetil tisdag, september 26, 2023 - 21:58 26 sep: 8,00 km 54 min Brooks. Voldsløkka, grus. Kjøpegruppe og pizza. Rolig. Lette bein. Ingen smerter.
stefana77 tisdag, september 26, 2023 - 13:39 26 sep: 11,01 km 60 min Lunchpass liljeholmsrundan. Kändes ok. Snittempo 5.27
