kricke66 söndag, september 24, 2023 - 19:03 24 sep: 33,00 km 160 min 33km -2.40 . Tungt efter gårsdagen kvalheimmil…kändes i benen. Men samma fart hela tiden å låg högt å fint i steget också sista 5k
Kjetil söndag, september 24, 2023 - 14:11 24 sep: 26,00 km 160 min Adizero. T/r Holmen. Litt stramme knær fra 15km. Siste 7 i 5:00-5:30. Øm under venstre fotsåle. Herlig tur!
stefana77 söndag, september 24, 2023 - 11:33 24 sep: 16,00 km 92 min Söndagspass, salem/rönninge. Kändes ok. Snittempo 5.45
kricke66 lördag, september 23, 2023 - 20:43 23 sep: 10,00 km 39 min 10k tävling, kvalheimmila på bilsett stadion. Tid: 39.10
Kjetil lördag, september 23, 2023 - 11:59 23 sep: 6,00 km 40 min Hoka. Rolig. Tre bakkedrag opp wøyen gård. Kjenner litt i venstre kne helt på slutten.
Sören jonsson fredag, september 22, 2023 - 07:07 20 sep: 5,00 km 29 min 2x2,5 km på motionsspår med mycket spån på.
Sören jonsson fredag, september 22, 2023 - 07:02 16 sep: 9,00 km 60 min Lungt pass ,har varit förskyld.
