MatthiasLaendle torsdag, september 14, 2023 - 19:15 14 sep: 8,00 km 42 min Känns fortfarande i låren. Förkylningen var värre än troddes
Markus Lindsjö torsdag, september 14, 2023 - 16:28 13 sep: 8,60 km 50 min V14: Distans. Kände mig lite hängig. 3 km med Truls, 5,6km i 5.20-fart. Motigt pass, pulsen gick upp i LT.
stefana77 torsdag, september 14, 2023 - 14:06 14 sep: 10,14 km 54 min Lunchpass. Liljeholmsrundan. Kändes helt ok. Snittempo 5.23
Markus Lindsjö tisdag, september 12, 2023 - 22:50 12 sep: 12,30 km 62 min V14: 5km 4.50, 10x100 intervall, joggvila, 5 km 4,50. Bra känsla trots halvmaran i benen och lite småhängig.
stefana77 tisdag, september 12, 2023 - 22:14 12 sep: 8,01 km 43 min Lätt flåspass Halmstad. Kändes ok. Lite känning baksida. Snittempo 5.21
Kjetil tisdag, september 12, 2023 - 17:29 12 sep: 9,00 km 52 min Adizero. Tre km på 4:30-fart, resten på 6:10-6:25. Rett etter jobb. Fine akilleser:-)
kricke66 måndag, september 11, 2023 - 15:08 11 sep: 5,00 km 25 min 4x4 done då det inte blev långlöpning i helgen
Markus Lindsjö måndag, september 11, 2023 - 10:17 10 sep: 3,00 km 18 min V13: Lugn återhämtningsjogg – bra känsla.
