stefana77 torsdag, april 25, 2024 - 17:17 25 apr: 10,01 km 56 min Backintervaller vårsta. Långbacke. 3 k uppvärmning, 3 k backe rullande, 4 k nerjogg. Lagom tufft. Snittempo hela passet 5.35
[email protected] onsdag, april 24, 2024 - 07:48 23 apr: 10,00 km 61 min Löprunda på Väddö - Flås men skönt i kroppen
Alina tisdag, april 23, 2024 - 20:57 23 apr: 7,20 km 45 min 2 km uppvärmning 4x1km (5min) 1 km nedjogg Styrkepass innan och idag var flåset tungt :))) (v.6)
