Jenny Rimflo fredag, januari 17, 2025 - 22:26 17 jan: 8,00 km 56 min På löpband enligt program. Dock tungt så jhöll inte tröskel i 4,5 km utan 2,5, kort vila sedan 1 km, vila sista 1 km.
Therese Landahl fredag, januari 17, 2025 - 21:43 16 jan: 5,00 km 27 min Körde pass på löpband. Gick bra. Relativt lätt pass
Oladenstore fredag, januari 17, 2025 - 16:23 16 jan: 12,26 km 73 min Fartlek på cykelbanorna runt Brunnsviken
linda_engstrom fredag, januari 17, 2025 - 13:48 17 jan: 8,00 km 50 min Sprang längs med järnvägen, genom tunneln och på grusvägen på andra sidan. Glashalt cirka 2,2-2,3 km av passet. 6:15 tempo
linneagee fredag, januari 17, 2025 - 08:22 17 jan: 7,10 km 52 min Bra, orkar mer än jag tror. Uppvärmning 2km, 4 km tröskel med snitt 6,45min/km, 1km nedjogg.
Scottis98 torsdag, januari 16, 2025 - 20:29 16 jan: 9,00 km 45 min Otroligt tufft Uppvärmning 2km 8.5km/h 10x3 min 10.5 km/h Ned jogg 2km 9km/h
