stefana77 lördag, februari 1, 2025 - 14:24 1 feb: 23,01 km 126 min Långpass. 10 k i långpasstempo, 7,5 k tröskel och resten i långpasstempo. Bra känsla och flyt. Snittempo 5.29
Susanne72 fredag, januari 31, 2025 - 23:13 30 jan: 9,00 km 52 min Roligt,!behöver ha koll på tiderna.
Oladenstore fredag, januari 31, 2025 - 12:23 30 jan: 8,99 km 50 min Intervallstege 1 - 2 - 3 - 4 - 3 - 2 - 1 minut, 1 minut gångvila efter varje Valhallavägen över Gärdet, Karlavägen tillbaka
Oladenstore fredag, januari 31, 2025 - 12:21 28 jan: 9,04 km 49 min Fartstegring Valhallavägen - Gärdet - Karlavägen tillbaka
Oladenstore fredag, januari 31, 2025 - 12:20 26 jan: 21,60 km 145 min Stadion - Djursholm - Stocksund - Stadion
Tobiasolsson fredag, januari 31, 2025 - 05:57 30 jan: 7,00 km 33 min Lite för snabbt tempo för tillfället.
