linneagee fredag, december 27, 2024 - 16:26 27 dec: 6,30 km 46 min Uppvärmning 2km, koordinationslopp 80m, 2*10 min tröskelpass, nedjogg ca 1km. Kändes bra!
Jenny Rimflo fredag, december 27, 2024 - 14:47 27 dec: 9,85 km 67 min 2 km uppvärmning. 2×10 min 6 min tempo. 1×5 6 min tempo. Sedan lägre tempo. Utomhus i halt väglag, snömodd.
Therese Landahl fredag, december 27, 2024 - 14:06 27 dec: 7,00 km 45 min 6,56 km, tufft idag. Kändes segt i kroppen
Malin Sundin torsdag, december 26, 2024 - 16:35 26 dec: 10,00 km 52 min 2 5 km uppvärmning 3x2,1 vila 1,5 min gå mellan Snitt 4,35 min/km 1 km nedvarv
Oladenstore torsdag, december 26, 2024 - 13:31 26 dec: 10,58 km 65 min Hästveda ner mot Lursjön, förbi berget och ner mot Skärsjön och tillbaka längs järnvägen Uppvärmning 5 x 6 min tröskel, 90 s gång Nedjogg
