Khelan måndag, januari 19, 2026 - 20:59 19 jan: 6,00 km 33 min Uppjogg, korta intervaller a 150m x10 och nerjogg.
specialkpop måndag, januari 19, 2026 - 09:49 9 jan: 8,00 km 51 min 3x8min-intervaller i 4.55-tempo på löpband. Plus upp- och nerv.
specialkpop måndag, januari 19, 2026 - 09:47 13 jan: 5,00 km 31 min Backträning vid Brotorp, på packad snö :)
