stefana77 söndag, juli 6, 2025 - 14:49 6 jul: 20,00 km 112 min Långpass. Rönninge, Salem. Helt ok känsla o flyt. Snittempo 5.35
Björn Olsson söndag, juli 6, 2025 - 12:50 6 jul: 15,00 km 89 min Lätt pass men blev lite trött i fötterna
Katrin Söderberg söndag, juli 6, 2025 - 11:52 6 jul: 16,00 km 115 min Väldigt jobbigt. Träningsvärk i benen. Inte helt återhämtad från förkylning
Katrin Söderberg lördag, juli 5, 2025 - 14:44 5 jul: 6,00 km 39 min Första passet efter förkylning. Inte helt bra än. Väldigt ansträngt.
Malin Sundin fredag, juli 4, 2025 - 12:20 4 jul: 8,00 km 50 min 3 km uppvärmning 5-4-3-2-1-1 intervaller, drygt 60 sek vila 4,06 , 4,18, 4,10, 4,09, 3,58, 3,52 tempo. Riktigt jobbigt
HJV8 torsdag, juli 3, 2025 - 15:45 3 jul: 9,60 km 62 min Snabbdistans 5 km @ 5.31, några korta stopp pga för högt starttempo. 4,6 km uppvärmning och nedjogg Löpskolning + 2x80 m koordination
HJV8 torsdag, juli 3, 2025 - 15:45 3 jul: 9,60 km 62 min Snabbdistans 5 km @ 5.31, några korta stopp pga för högt starttempo. 4,6 km uppvärmning och nedjogg Löpskolning + 2x80 m koordination
