Öppna meny
Träningsprogram
Så fungerar det
Logga in
Du är här
Sortera på program
Träningsprogram
New York Marathon 2025
Tjejmilen 2025
adidas Stockholm Halvmarathon 2025
Maran på 10 veckor 2025
TSM Running Halvmaraton 2025
Nivå
2.40-3.00 Programmet
3.15-3.30 Programmet
3.45-4.00 Programmet
4.15-4.30 Programmet
4.45-5.00 Programmet
5.15-6.30 Programmet
adidas Stockholm Halvmarathon 1.20
adidas Stockholm Halvmarathon 1.30
adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
adidas Stockholm Halvmarathon 2.10
adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
CrossTraining-programmet
Klara Tjejmilen med gå och spring
New York Marathon 3.00
New York Marathon 3.15
New York Marathon 3.30
New York Marathon 3.45
New York Marathon 4.00
New York Marathon 4.15
New York Marathon 4.30-4.45
New York Marathon 5.00
New York Marathon Klara loppet
Tjejmilen på 40 minuter
Tjejmilen på 45 minuter
Tjejmilen på 50 minuter
Tjejmilen på 55 minuter
Tjejmilen på 60 minuter
TSM Halvmara 1.30-1.50
TSM Halvmara 1.55-2.05
TSM Halvmara 2.10-2.20
Oladenstore
tisdag, november 12, 2024 - 13:48
19 okt
:
5,60 km
37 min
Haga-P18 i Visby
Oladenstore
tisdag, november 12, 2024 - 13:47
17 okt
:
5,13 km
35 min
Lill Jansskogen
Oladenstore
tisdag, november 12, 2024 - 13:46
6 okt
:
5,12 km
35 min
Lill Jansskogen
Oladenstore
tisdag, november 12, 2024 - 13:45
5 sep
:
4,77 km
54 min
Promenad i Baku
Oladenstore
tisdag, november 12, 2024 - 13:44
30 sep
:
5,99 km
81 min
Vandring Atlasbergen
Oladenstore
tisdag, november 12, 2024 - 13:44
27 sep
:
5,11 km
35 min
Lill Jansskogen
Oladenstore
tisdag, november 12, 2024 - 13:43
25 sep
:
5,72 km
39 min
Hötorget-Kungsholmen
Oladenstore
tisdag, november 12, 2024 - 13:40
21 sep
:
5,55 km
39 min
Lill Jansskpgen
Oladenstore
tisdag, november 12, 2024 - 13:39
19 sep
:
5,15 km
37 min
Oladenstore
tisdag, november 12, 2024 - 13:39
17 sep
:
11,50 km
78 min
Oladenstore
tisdag, november 12, 2024 - 13:38
15 sep
:
5,71 km
40 min
Jogging i Aten
Oladenstore
tisdag, november 12, 2024 - 13:38
10 sep
:
5,10 km
35 min
Oladenstore
tisdag, november 12, 2024 - 13:36
8 sep
:
5,10 km
39 min
Oladenstore
tisdag, november 12, 2024 - 13:35
30 aug
:
5,24 km
35 min
Läs in fler
Nivå
2.40-3.00 Programmet
3.15-3.30 Programmet
3.45-4.00 Programmet
4.15-4.30 Programmet
4.45-5.00 Programmet
5.15-6.30 Programmet
adidas Stockholm Halvmarathon 1.20
adidas Stockholm Halvmarathon 1.30
adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
adidas Stockholm Halvmarathon 2.10
adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
CrossTraining-programmet
Klara Tjejmilen med gå och spring
New York Marathon 3.00
New York Marathon 3.15
New York Marathon 3.30
New York Marathon 3.45
New York Marathon 4.00
New York Marathon 4.15
New York Marathon 4.30-4.45
New York Marathon 5.00
New York Marathon Klara loppet
Tjejmilen på 40 minuter
Tjejmilen på 45 minuter
Tjejmilen på 50 minuter
Tjejmilen på 55 minuter
Tjejmilen på 60 minuter
TSM Halvmara 1.30-1.50
TSM Halvmara 1.55-2.05
TSM Halvmara 2.10-2.20