Björn Olsson måndag, november 11, 2024 - 21:06 11 nov: 5,00 km 21 min 5 km på 21 min 25 sek (14,1 tempo) avslutade med snabbare gång 2,5 km i backe. Ingen uppvärmning men lite styrketräning innan passet.
stefana77 måndag, november 11, 2024 - 18:27 11 nov: 11,01 km 58 min Halmstadpass, bra tempo utan att trycka på för mycket. Bra känsla. Snittempo 5.14
stefana77 måndag, november 11, 2024 - 18:27 11 nov: 11,01 km 58 min Halmstadpass, bra tempo utan att trycka på för mycket. Bra känsla. Snittempo 5.14
Ulf Asplund måndag, november 11, 2024 - 07:07 9 nov: 2,60 km 15 min Kort lugn morgonjogg runt kvarterat hemmavid
Ulf Asplund måndag, november 11, 2024 - 07:06 5 nov: 6,50 km 72 min Morgonjogg med fotosessions i New York
Ulf Asplund måndag, november 11, 2024 - 07:05 3 nov: 42,95 km 278 min New York maraton, sån fantastisk upplevelse. Går knappt att beskriva men det var den häftigaste löparupplevelse jag varit med dom
