stefana77 torsdag, juni 18, 2026 - 20:12 18 jun: 9,01 km 52 min Backintervaller Vårsta. 3 k uppvärmning, 3 backe o 3 k nerjogg. Seg känsla och var trött. Snittempo 5.45
Eddie Gustavsen torsdag, juni 18, 2026 - 16:51 16 jun: 11,00 km 52 min Bra økt, litt rask men kjentes ok ut.
Oeyxan onsdag, juni 17, 2026 - 22:51 17 jun: 7,00 km 38 min Snitt pace på 5:19. 60% i sone 2, resten i sone 3
Andreas Arras onsdag, juni 17, 2026 - 21:44 17 jun: 8,00 km 42 min Första löprundan sen Stockholm Marathon. Varmt & mentalt sliten, men ändå skönt att komma ut & springa igen.
Oeyxan tisdag, juni 16, 2026 - 22:43 16 jun: 10,66 km 49 min Kjentes bra. bra tempo i 7km, roet ned siste 3km
stefana77 tisdag, juni 16, 2026 - 22:20 16 jun: 10,01 km 55 min Pass efter jobbet. Ok känsla men lite magproblem (vårsta) Snittempo 5.31
e.petersson tisdag, juni 16, 2026 - 09:28 16 jun: 5,80 km 45 min Löpband efter styrketräning. Uppvärmning 2 km intervaller 3x4x40sek och nedjogg 2 km
