Run-Bex83 torsdag, juni 30, 2022 - 07:21 29 jun: 3,60 km 25 min Sparande runt dalen i ett okej tempo utan att stanna. Det kändes bra och inte så tungt att springa.
PernillaJacobson onsdag, juni 29, 2022 - 20:02 29 jun: 6,00 km 33 min 6,18. Bra pass. Styrka också. Löpband inne.
stefana77 onsdag, juni 29, 2022 - 13:48 29 jun: 10,09 km 55 min Lunchpass. Liljeholmsrundan, kändes bra och flöt på. Snittempo 5.30
emma.j onsdag, juni 29, 2022 - 11:36 29 jun: 11,00 km 82 min Runt Länshult. Mycket uppförsbackar så för att hålla ner pulsen gick jag x flera. HF 171 SPM 162. Hooka.
Patrick Broeders onsdag, juni 29, 2022 - 10:43 29 jun: 6,00 km 40 min Genom skogen till jobbet. Tog varje backe med stormsteg som backlöpning.
Fred Hauge onsdag, juni 29, 2022 - 10:08 28 jun: 6,78 km 39 min varmt, kjentes greit, presset ikke noe særlig, litt tung i bena, 5,47 snitt, total tid 39, 14
Carl Hill Forsland onsdag, juni 29, 2022 - 08:56 28 jun: 10,00 km 50 min Avg Pace 4:46 Avg Heart Rate 140 bpm Radåsmyra (3X5X40S-2min pause) (3x60m) 3km oppvarming/3km nedjogging)
Carl Hill Forsland onsdag, juni 29, 2022 - 08:52 27 jun: 8,00 km 47 min Avg Pace 5:53 Avg Heart Rate 140 bpm Radåsmyra
