Ylva Hansson torsdag, april 14, 2022 - 15:10 14 apr: 7,00 km 49 min Andra passet efter förkylning. Gick mycket bättre idag!
SarahJonsson82 torsdag, april 14, 2022 - 13:36 14 apr: 7,00 km 36 min Jag var seg i kroppen redan innan men ett skönt pass
Michaela torsdag, april 14, 2022 - 12:53 14 apr: 5,00 km 43 min Bergspass. Lera snö is bottenlöst superfint de va underlaget som gjorde passering en nära döden upplevelse
Krukmakarn torsdag, april 14, 2022 - 12:35 14 apr: 7,50 km 31 min Svettigt, blev löpbandet på gymmet. 4.08 tempo, 6,5k-14,5km/h, 1k-15km/h
Krukmakarn torsdag, april 14, 2022 - 01:55 7 apr: 12,18 km 69 min 3 minuters riktfart: 3.50 min/km, ca 780 meter per intervall. 40 sekunders riktfart: 3.24 min/km knappt 200 meter per intervall.
Krukmakarn torsdag, april 14, 2022 - 01:49 10 apr: 30,00 km 150 min TSM långpass med fartökning. 1min 2min 3min 4min 4min 3min 2min 1min 3.45 3.55. 4.05. 4.15 4.15. 4.05. 3.55 3.45
