Malin_Eriksson lördag, mars 26, 2022 - 14:13 26 mar: 10,00 km 53 min Premiärmilen! Blåsigt, tufft i motvinden. Men kroppen kändes bra, fick in ett ganska skönt flyt i löpningen. Kul!
Emma Bankemyhr lördag, mars 26, 2022 - 10:20 26 mar: 15,00 km 92 min Kändes bra, medeltempo 6,22 och det var skönt att ha 12 minuters intervaller, det kändes som att passet gick fort. Bra känsla hela vägen.
Magic fredag, mars 25, 2022 - 20:57 25 mar: 6,60 km 35 min Kortare tröskelpass idag 2x 5min a 4.58 2x 4min a 4.50 1x 3min a 4.40 1 minut a 6.05 tempo mellan varje steg.
EOS fredag, mars 25, 2022 - 14:44 24 mar: 7,00 km 34 min Kvalitetspass (intervall): 7km på 34:18. Uppvärmning, rörlighet, löpskolning, koordination, 4x200m i 3:58-tempo, nedjogg och stretch.
