Malin_Eriksson lördag, mars 19, 2022 - 10:05 18 mar: 6,00 km 32 min 1 km uppvärmning, 5×1 km tröskelintervaller innan jag bröt vid ängen pga stelhet i höger vad...
Wassman fredag, mars 18, 2022 - 13:25 18 mar: 13,00 km 65 min Torsdagens tröskelpass, tungt i kroppen. Snitt på tröskel-kilometrarna blev 3.54. Nöjd med passet, kunde trycka på trots seg efter sjukdom.
elias.vesterlund torsdag, mars 17, 2022 - 22:00 17 mar: 13,08 km 85 min Överförväntan, kommer att kännas i benen.
EOS torsdag, mars 17, 2022 - 20:28 17 mar: 15,00 km 73 min Kvalitetspass (intervall+tröskel): 15km på 1:13:11. 2x(2x1:30+2x1:00+2x0:30) i 4:02-tempo med RunAcademy samt 7x1km tröskel i 4:36-tempo.
Degkittel torsdag, mars 17, 2022 - 20:12 17 mar: 9,10 km 54 min Bra tröskelpass lite tunga ben sista tusingen.
Magic torsdag, mars 17, 2022 - 19:42 17 mar: 11,00 km 59 min Riktigt skönt, började med 2.5km uppvärmning sen 7 x 1km med 1a på 5.15 och sista på 4.40 kortare avslut dock.
JockeHolm torsdag, mars 17, 2022 - 19:11 17 mar: 7,00 km 387 min Skönt pass! 6 km distans, dynamisk rörlighet, 5*100 m koordinationslopp och stretching
LenaLena torsdag, mars 17, 2022 - 12:06 17 mar: 8,40 km 55 min Tröskelintervaller 1km z 6, 5:50. Kändes bra. Styrka
EOS torsdag, mars 17, 2022 - 09:31 16 mar: 8,00 km 41 min Volympass: 8km på 40:53 (hem från arbetet). Ingen löparstyrka.
