Lemur013 tisdag, december 7, 2021 - 18:35 7 dec: 10,00 km 44 min Kallt, -12 grader. Efter jobbet, innan middag, ~17.35
GidlundViktor tisdag, december 7, 2021 - 18:04 7 dec: 6,00 km 36 min Lätt känning hö knä Lätt känning ländrygg 10.0 på löpband
MenfaBaris tisdag, december 7, 2021 - 18:01 7 dec: 5,00 km 39 min Första gången jag försöker springa 5 km på tre år. Väldigt jobbigt. Jogga/promenera snitt takt 9,01
Karl Bromö tisdag, december 7, 2021 - 17:59 7 dec: 6,24 km 35 min Bra efter omständigheterna med ytterst lite löpning senaste månaderna
ulrika Nilsson tisdag, december 7, 2021 - 17:50 7 dec: 5,00 km 27 min Intervaller 10 x 50 sek. Inklusive upp och nedjogg
