Adam Rosenhöjd tisdag, augusti 3, 2021 - 09:55 3 aug: 8,00 km 48 min 8,2k 48:30 min långa intervaller, 2k uppjogg 2x50 m koord lopp 2x4x500m snabbare med 30s ståvila mellan o 60s ståvila mellan tripp 2k nedjog
Patric Bengtsson tisdag, augusti 3, 2021 - 08:56 3 aug: 12,50 km 62 min 3km uppvärming, 7x1km tröskel @ 4,21. 2,5 km nedjogg.
Anja Jacobsson måndag, augusti 2, 2021 - 23:10 2 aug: Ingen löpning idag. Kroppen är helt slut, jag känner mig sliten. Lyssnar på kroppen och tar det lugnt idag.
