ana018 onsdag, juli 28, 2021 - 14:51 28 jul: 4,00 km 35 min I Lauters på vägen längst raukarna. Så läcker. Varmt och tungt.
ana018 onsdag, juli 28, 2021 - 14:49 25 jul: 14,00 km 90 min Fr Lauters till Gamla hamnen Tor Varmt, platt, gick ändock ganska hyfsat men tungt på slutet.
MAGBYS onsdag, juli 28, 2021 - 13:38 28 jul: 6,00 km 55 min Tajmade exakt 6min/km så 36min totalt. Varmt men kändes avslappnat med fokus på hållning och armpendling, blev lite trött sist km.
Gunilla Carlström onsdag, juli 28, 2021 - 08:18 27 jul: 7,00 km 47 min W.10:1. Distanspass. Starta med styrka 25 min. Sedan löpskolning o löpning! Tempo 6:47, kändes bra. 21 gr varmt.
