Bente lördag, juli 3, 2021 - 22:14 30 jun: 11,00 km 70 min Oppvarming 3 km, 3x80 m stigningsløp, pyramide 1-2-3-4-3-2-1, nedjogging 3.5 km
Johnny_NYM lördag, juli 3, 2021 - 15:47 3 jul: 14,00 km 90 min Veckans långpass blev idag lördag. Kändes bra även om det var varmt, varmt
stefana77 lördag, juli 3, 2021 - 15:38 3 jul: 3,62 km 21 min Löpning till brosjön och tränade på utegymmet. Snittempo 5.47
Adam Rosenhöjd lördag, juli 3, 2021 - 14:47 3 jul: 5,00 km 29 min En lugn distans 5a på lunchen på jobbet i värmen 25grader dusch o eftersett vid maten haha
