Charlotta L fredag, juni 25, 2021 - 08:02 19 jun: 20,00 km 125 min 20km m fartökning, 3-2-2-1-1 och snabbare kilometrar. Kul pass!
Bente torsdag, juni 24, 2021 - 21:49 24 jun: 6,00 km 42 min Oppvarming, 6 km i tempo 5.18 min/km, nedjogging. Totalt 8.5 km
lopelasse torsdag, juni 24, 2021 - 21:48 24 jun: 7,00 km 35 min Oppvarm ca 1 km og ned roing ca 1 km. Totalt 9,37. Fart på distanse ble 4,59
Puttehenriksson torsdag, juni 24, 2021 - 21:26 24 jun: 8,00 km 55 min Varmt, men lätt. 8km 41:12 Sen 5x100m Riktigt skönt att ta snabba 100 efter 8km. Jag flög fram!
