Anders R. fredag, juni 18, 2021 - 17:06 13 jun: 0,00 km 0 min Vilade idag med o kör tröskeln i morgon istället
Linda Hedman fredag, juni 18, 2021 - 15:30 18 jun: 6,50 km 42 min Uppvärmning, intervaller 6x 500 m i 4.30-5 min tempo
Adam Rosenhöjd fredag, juni 18, 2021 - 11:59 18 jun: 6,00 km 36 min 6k 36:20 +43m stigning, 2,5k uppjogg, 2x20s koord lopp10x60s korta intervaller snabba 5-5.15 med 30s ståvila mellan, 1k nerjogg +24 grader
