acinom fredag, februari 5, 2021 - 21:57 5 feb: 21,00 km 203 min Bra men knäet gjorde ont efter en mil så jag tog det lugnt med fartökningen. Det blev bättre sen
Birgittaskyttmon fredag, februari 5, 2021 - 19:59 4 feb: 8,00 km 55 min Bra. Svängen berget. minus 17.
Andrietta fredag, februari 5, 2021 - 17:14 5 feb: 4,00 km 26 min Fick skjuta på passet. Sprang torsdagens idag. Höll en liiiite snabbare takt än tänkt. Vilket både förvåna och imponera.
Åke Södergren fredag, februari 5, 2021 - 17:11 5 feb: 7,00 km 67 min På löpbandet i brooks hyperion elite 2
MaraStarhill fredag, februari 5, 2021 - 16:55 5 feb: 10,00 km 57 min Uppv 3 km, 5.44/km Smidighet Stege 1-2-3-4-3-2-1 min, 4.18-5.02/km, gåvila 1 min Nedjogg 3,39 km, 6.00/km Stretch
Monica Carlén fredag, februari 5, 2021 - 15:16 5 feb: 9,00 km 59 min Intervall. Jobbigt fast lättare på 2a halvan. Medel 6:36
Johan Wänström fredag, februari 5, 2021 - 14:51 5 feb: 10,80 km 75 min Vanliga löparskor - fick ont i vaden. 20 min styrka och stretch
