Du är här

Bild för Ulfkro
17 dec: 3,00 km 17 min
Bild för Ulfkro
15 dec: 5,00 km 29 min
Bild för Ulfkro
13 dec: 11,00 km 67 min
Bild för Ulfkro
10 dec: 5,00 km 30 min
Bild för Ulfkro
7 dec: 7,00 km 39 min
Bild för Ulfkro
26 jan: 8,00 km 52 min
Behagligt och samtals bra
Bild för thiongo
26 jan: 9,00 km 45 min
Känning i vaden
Bild för Specialisten
19 jan: 5,12 km 35 min
Jobbigt, ingen motivation
Bild för Specialisten
26 jan: 791,00 km 56 min
Kämpigt i lössnön, men annars helt ok!
Bild för SwissFred
26 jan: 7,00 km 40 min
Tung dag så det blev en kortare runda och mer rörlighet.
Bild för Gunilla Carlström
26 jan: 6,20 km 43 min
V8:1. Lugnt distanspass, underbar stjärnklar kväll -6 gr. Styrka efter!
Bild för Jockes
26 jan: 6,50 km 93 min
Halt idag bra med mer löparstyrka
Bild för Vanellus
26 jan: 9,47 km 57 min
Bild för John Väyrynen
26 jan: 11,00 km 55 min
Tröskel, 3x10min i snitt 4:30, 1 min vila. Inte så tufft som jag trodde. Vill bli mer bekväm mentalt i farter runt 4:15 i intervaller