Erigum söndag, juli 28, 2024 - 18:16 27 jul: 23,00 km 137 min Härligt långpass på Skåneleden, kuperat en bit vid Norrviken, strålande sol. Skönt att få in en bra pass. 2 gel, 2 espress och massor av H2O
stefana77 söndag, juli 28, 2024 - 14:32 28 jul: 19,01 km 106 min Långpass, väldigt sega ben hela passet och inget flyt. Snittempo 5.36
Madeleine Sjölund söndag, juli 28, 2024 - 14:11 28 jul: 21,00 km 133 min 20,8 km. 2 h 3 min. 3 varv runt Höglandsjön. 22 grader och växlande molnighet. Jämnt tempo hela tiden. 6 km/min. Drack vatten.
johanna.m söndag, juli 28, 2024 - 12:26 28 jul: 15,00 km 110 min Rocklunda 5x2 3x1.+ hem. Kändes bra, mycket nöjd
Rode söndag, juli 28, 2024 - 09:11 28 jul: 8,47 km 66 min Tungt i benen efter 6k snabba igår. Men ändå bra känsla.
stefana77 lördag, juli 27, 2024 - 15:49 27 jul: 7,01 km 38 min Tumbarunda, centrum och dalvägen. Svalt och bra känsla. Snittempo 5.30
Geir Magne Skjeldnes lördag, juli 27, 2024 - 14:59 27 jul: 6,00 km 38 min 6km i rolig tempo. Frem og tilbake kraftstasjonen. Snittpuls 134, gj.sn.tempo:6,24.
Geir Magne Skjeldnes lördag, juli 27, 2024 - 14:57 23 jul: 7,73 km 51 min 10x200 intervall. Gikk brukbart. 3km oppvarm og 2 km nedjogging.
