Edmund torsdag, februari 9, 2023 - 23:04 9 feb: 7,00 km 51 min Blåsigt, intervaller med gruppen, tungt, Fram och tillbaka jogg, uppvärm, intervaller, totalt, 51 min
Jenny Rimflo torsdag, februari 9, 2023 - 21:36 9 feb: 9,00 km 55 min Körde 2 km 6,3 tempo, 5×2,5 tempo 5,0-5,10. + 5×2,5 tempo 5,0-5,10. Ca 1,5 på 6,10 tempo. Tungt, mådde lite illa.
stefana77 torsdag, februari 9, 2023 - 19:57 9 feb: 10,03 km 58 min Backpass vårsta. 3 k uppvärmning, 20 min rullande klocka och 4 k nerjogg. Kändes bra. Snittempo 5.46
christofferberg79 torsdag, februari 9, 2023 - 19:42 9 feb: 22,00 km 128 min Långpasset med fartökningar från 5/2 pga missade pass. Gick bra men hade stumma låt sista 5 km.
