K1 söndag, januari 29, 2023 - 19:09 29 jan: 21,21 km 149 min Fick lite filing och ville ha en halvmara
Katerina söndag, januari 29, 2023 - 19:04 29 jan: 16,00 km 101 min långsamt pga ont i ryggen. Simning i havet 20 min
Andreas Rutemark söndag, januari 29, 2023 - 18:15 26 jan: 10,00 km 48 min Intervaller enligt program, gick bra
Andreas Rutemark söndag, januari 29, 2023 - 18:14 29 jan: 22,00 km 125 min Skönt pass okej väder, men dålig uppladdning så bitvis tunga ben. Glömde klockan så tempot blev inte helt rätt. Blev dessutom 2 ”onödiga” st
RyvenRunner söndag, januari 29, 2023 - 17:23 28 jan: 6,00 km 45 min Backintervaller i skidbacke. Två månader kvar till årets första traillopp
Lena78 söndag, januari 29, 2023 - 16:30 29 jan: 21,00 km 132 min Ute, jobbigt! Fick håll ofta, gick rätt många gånger. Ok tid ändå.
