Du är här

Bild för Blanken
25 jan: 21,00 km 150 min
Bild för Lena78
25 jan: 8,00 km 46 min
Kändes bra
Bild för jesperhagman
24 jan: 10,00 km 55 min
Bild för AR running
25 jan: 8,00 km 43 min
Mycket bra, om än aningen för fort. Det blev mer ett testlopp. Snitt 5:25 med 48% zon 2 o 38% zon 3. V02max upp ett snäpp. Det ser bra ut.
Bild för Jesper Fransson
25 jan: 7,00 km 34 min
15x200
Bild för Alexo
25 jan: 4,00 km 20 min
Morgon pass, planka, magen
Bild för Alexo
23 jan:
Löparstyrka: magen, ben
Bild för Lovan
25 jan: 7,00 km 38 min
Intervaller. Styrka
Bild för Sven56
25 jan: 10,30 km 60 min
Mulet, +6 5:47/km
Bild för Tony Englund
25 jan: 8,00 km 49 min
Löpband. Lätt distans 8k snitt 6,09/km Fortfarande lite känning i ljumsken
Bild för asi002
24 jan: 2,00 km 90 min
Koordinaatio, stretching
Bild för Cecilia A
22 jan: 10,00 km 53 min
Jättebra! Kvällspass efter 24 km fm.
Bild för Cecilia A
24 jan: 15,00 km 90 min
Tungt. Inte mycket fartlek
Bild för Mariahelena
25 jan: 6,00 km 72 min