Fiskjävel måndag, januari 23, 2023 - 18:26 23 jan: 11,50 km 62 min Utomhus, 5:26-tempo. 1 km koordinatorer, god känsla hela vägen.
Patriksalling måndag, januari 23, 2023 - 18:05 23 jan: 50,00 km 10 min Bra drag - segt i början. Sprang inne.
RyvenRunner måndag, januari 23, 2023 - 11:49 23 jan: 23,00 km 119 min Första långpasset på mestadels asfalt och bra grusväg, god känsla om än något tufft 19-23 km
doolar måndag, januari 23, 2023 - 10:12 22 jan: 15,00 km 105 min Höftleder bråkar, så fick korta till 15k
Smnjnssn söndag, januari 22, 2023 - 21:18 22 jan: 12,00 km 47 min 5k upp- och nedjogg. 7x1k progressiv tröskel: 3.45->3.30-pace. Ingen tid för långpass och lite sliten av basketmatch på lördagen. Känsla ok
