Blanken måndag, januari 16, 2023 - 13:19 6 jan: 19,00 km Jättetungt! Moddigt underlag hela vägen. Jobbigt från start men tog mig runt!
Blanken måndag, januari 16, 2023 - 13:18 15 jan: 20,00 km Dålig i magen, sprang väldigt sakta och fick gå lite. Annars bra! Kände mig någorlunda lätt i steget.
Lottie måndag, januari 16, 2023 - 09:12 15 jan: 22,00 km 115 min Idag blev det för tufft för mig. Uppvärmningen gick lite för fort vilket sannolikt straffa sig på fartökningarna. skippade sista 2 fartökn.
Tony Englund måndag, januari 16, 2023 - 07:20 15 jan: 18,00 km 112 min Löpband, långpass 18k med tröskelavsnitt efter 6km 3-2-2-1-1km från 6,15-5,30. Total snitttid 6,13/km inkl vilolöpningen mellan trösklarna.
Jenny Rimflo söndag, januari 15, 2023 - 22:22 15 jan: 5,00 km 30 min Lätt 6,0 tempo. Lite löpstyrka efter passet ca 20 min
