martinakvist fredag, januari 6, 2023 - 23:23 6 jan: 7,00 km 46 min Kände mig för trött för tröskelpass idag. Körde istället 5x400m intervaller utomhus i snöoväder. Bra känsla trots allt.
Tanja09 fredag, januari 6, 2023 - 21:37 6 jan: 19,00 km 127 min (V 5) Långpass...19 km, 127 min, tempo 6,42 min/km... segt och tufft i början men sen var det bra.
Tony Englund fredag, januari 6, 2023 - 19:26 6 jan: 9,35 km 57 min Löpband. Uppvärmn 2,5km Trösklar 12-8-6min ca 5,55-5,40-5,30/km Nedjogg 2km Bra känsla och peppad.
lizwik fredag, januari 6, 2023 - 19:20 5 jan: 9,00 km 60 min Jätte kul och varierande. Fortfarande kallt här uppe då det påverkar farten.
Tony Englund fredag, januari 6, 2023 - 19:19 4 jan: 7,00 km 43 min Lätt distans löpband snitt 6,08/km. Bra känsla.
MatthiasLaendle fredag, januari 6, 2023 - 16:40 6 jan: 5,00 km 30 min Mycket snö lite långsammare pga det
Jenny Rimflo fredag, januari 6, 2023 - 14:54 5 jan: 9,00 km 60 min På löpband. Körde enligt programmet, gick lätt. Stretching efter passet.
Fiskjävel fredag, januari 6, 2023 - 14:31 6 jan: 23,00 km 132 min Löpband med lätt motlut. Snittade 5:42, kändes helt ok hela vägen trots fortsatt känning i vänster knä.
