Cecilia A onsdag, januari 4, 2023 - 06:54 2 jan: 8,00 km 46 min Lugnt och bra. Lördagens styrka efter.
Joakim Lindholm tisdag, januari 3, 2023 - 22:18 3 jan: 8,00 km 40 min Segt idag, ont på ställen jag inte visste fanns efter lördagens styrka! Ska vi peppa på Instagram? Sök efter ”marathonkampen”
Andreas Rutemark tisdag, januari 3, 2023 - 21:17 3 jan: 10,00 km 53 min Mådde konstigt på em, Halvlugnt pass 10k snitt 5.21 puls under 150. Släppte och körde 15min styrka
AnnaKatarina tisdag, januari 3, 2023 - 20:33 3 jan: 47 min Tröskelpass. Löpbandet. . 13 min 4:28 , 11 min 4:24, 10 min 4:20 , 9 min 4:17 4 min 4:00 tempo
Jenny Rimflo tisdag, januari 3, 2023 - 19:28 3 jan: 7,00 km 45 min Lugnt, 6,50,6,40,6,30,6,1,6,0+styrkeövn ca20-30 min
[email protected] tisdag, januari 3, 2023 - 18:55 31 dec: 4,00 km 50 min Lufsrunda jobbet med fyrverkeripaus
