Jenny Rimflo tisdag, december 27, 2022 - 18:39 27 dec: 5,50 km 33 min Tyvärr glömt tid, ca 31-33 min ... började 2km i 6,40 på löpband. 10×41 sek i tempo 4,35 avslut ca 1,5 km i 6,30 tempo. Strech ca 10 min
Severinsson tisdag, december 27, 2022 - 17:48 27 dec: 6,00 km 41 min Intervallpass som blev ett halkigt ”vanligt ” pass. Samt löpstyrka.
Patriksalling tisdag, december 27, 2022 - 17:43 27 dec: 6,00 km 34 min Pigga ben , fortsatt lite ömt i vaden. Bra fart och orken fanns där
Oljan tisdag, december 27, 2022 - 17:40 27 dec: 20,00 km 106 min Halt. Lite ont i knät. Tufft efter 16k. Målet känns långt borta.
Lena78 tisdag, december 27, 2022 - 16:22 27 dec: 5,00 km 30 min Intervaller 10st 55sek, vila30 13,3 på bandet. 30min styrka
Joakim Lindholm tisdag, december 27, 2022 - 16:02 27 dec: 8,00 km 68 min Kul med fart. Höll ca 41-44 per 200. Inte så van vid fartträning så det finns lite att jobba på!
