Lillemor Broni söndag, november 13, 2022 - 22:15 13 nov: 20,00 km 130 min Södra djurgården. Längsta passet på länge. Lite trögt i början, kände mig stark i mitten och rätt trött sista två km. Soligt & 6°C.
stefana77 söndag, november 13, 2022 - 21:08 13 nov: 18,01 km 94 min Söndagspass. Hamra, centrum och segersjö. Bra känsla och flyt. Snittempo 5.11
MatthiasLaendle söndag, november 13, 2022 - 18:48 13 nov: 17,00 km 100 min Långpass fin känsla, lite slitna lår efteråt.
martinakvist söndag, november 13, 2022 - 17:59 13 nov: 14,00 km 85 min Bra långpass även om jag hade magont större delen av passet
Smnjnssn söndag, november 13, 2022 - 15:33 13 nov: 18,00 km 80 min Snittpuls 145. Bra känsla och jämnt tempo rakt igenom som tänkt.
Smnjnssn söndag, november 13, 2022 - 15:31 12 nov: 6,00 km 22 min 5k tempo, 160 hr. 2x500 sprint (30 sekunder vila) som avslutning. Bra känsla, inga känningar i foten
Elvira hellström söndag, november 13, 2022 - 13:49 13 nov: 20,00 km 114 min Super fint 11 km till nacka strand Fika 9 km till Högdalen
Elvira hellström söndag, november 13, 2022 - 13:47 12 nov: 7,00 km 45 min Löparnas vänner Backe, gräsintervaller samt styrka
Fiskjävel lördag, november 12, 2022 - 16:48 12 nov: 18,25 km 101 min Första långpasset. Kändes ok hela vägen bortsett från spänning i vä knä. 5:33-tempo känns något för snabbt. Får tagga ner nästa långpass.
